חשיבות היד החלשה בחבטת כף היד

אחת מהדרכים היעלות ביותר לנצח את הנקודה במהלך המשחק היא ע״י חבטת יעף ( וולי ) קרובה לרשת שלא מאפשרת ליריב להגיע או לחבוט את הכדור הבא בצורה נוחה, יש מספר דרכים להתקרב לרשת:
1. סרב וולי
2. ריטרן וולי
3. סרב + 1 וולי
4. ריטרן + 1 וולי
5. במהלך הראלי
לכל אחת מדרכי ההתקרבות האלו יש כלל חשוב ומשותף, והוא לאן לעלות, מכיוון ואורכה של הרשת היא 8.28 מטר אם לא אעלה למקום הנכון ביותר יוכלו להעביר אותי בקלות, הדרך הנכונה ביותר לעלות לרשת היא:
1. לרוץ אחרי הכדור שאני חובט במהלך ההתקרבות ( אם חבטתי ימינה אני צריך לרוץ מעט ימינה לעומת האמצע של המגרש וככה גם שמאלה)
2. לשמור מרחק של לפחות מטר וחצי כדי שלא יעבירו אותי בקלות בחבטת תילול ( לוב ) ועדיין אוכל לרוץ אחורה אם אצטרך.
3.במהלך הריצה לרשת לרוץ עם עמידת מוצא של וולי (אחיזה ומחבט לפני הגוף )
4. להקפיד לשמור את העיניים על הכדור וכשהיריב פוגע בכדור לעשות ניתור ביניים שיאפשר לצאת לכדור בצורה טובה יותר.
5. לעלות בבטחון לרשת במטרה לחבוט חבטה מנצחת .

בהצלחה !

אדיר ברבי

בדיוק פרשתי כשחקן פיוצ׳רים בינוני מינוס. זה היה 2007, וחיפשתי לעבור לשלב הבא בחיים שלי. קיבלתי הצעה לנסוע בתור חבר עד שאחליט על עתידי, ויותר מאוחר לאמן את אחד החברים הכי טובים שלי, דודי סלע. מה שהפך לשיתוף פעולה פורה שנמשך 120 שבועות בסבב האיי.טי.פי. העבודה שלי עם דודי הובילה אז להזדמנות אימון נוספת עם אלכס בוגומולוב ג’וניור, שאימנתי ונסעתי איתו עוד 120 שבועות. העליות והמורדות של אימון בסבב יכולות להיות מאתגרות,אינטנסיביות ולחוצות, אבל ניסיתי לקחת אותן כחוויות למידה. רציתי לשתף באחד מהדברים שעשיתי בזמן שלי באימון בסבב, שעזר לי בעבודתי עם מקצוענים ולאחר מכן גם עם שחקנים בכל הרמות והגילאים ועוזר לי עד היום: להיות “טייס משנה”. מה זה טייס משנה? מישהו שעושה כל שביכולתו כדי לגרום לשחקן להרגיש בנוח על המגרש ומחוצה לו, כדי לאפשר לו יותר להתמקד בטניס שלו.מישהו שמכוון,מייעץ,נותן פידבק חיובי או שלילי,תמיד נמצא שם,אבל לא מוביל. כטייס משנה, ארגנתי לוחות זמנים לאימונים ותחבורה, ופיקחתי על התוכניות השבועיות, החודשיות והשנתיות של השחקנים שלי. ככל שאנו המאמנים יכולים להשפיע על השחקנים שלנו, בסופו של דבר זה תלוי בשחקנים עצמם להיות אחראים על הטניס שלהם. השחקנים מסתדרים הכי טוב כשהם אלה שנמצאים במושב הקדמי, הטייס. כטייס משנה, וידאתי שהשחקנים שלי ירגישו בטוחים בטניס שלהם. הרקע שלי כשחקן בינוני לשעבר גרם לי להיות בטוח בכמה היבטים של המשחק, אבל מספיק צנוע כדי לדעת שיש הרבה שאני לא יודע. הקפדתי לדבר על מה שידעתי, ואמרתי “לא יודע” כשלא ידעתי. בפעמים שלא היו לי תשובות לשאלות השחקנים שלי, עשיתי כמיטב יכולתי ללמוד כמה שיותר מהר. הרגשתי הרבה יותר נוח לדבר על טקטיקות ותוכניות משחק, ובדרך כלל הובלתי את הדיונים האלה. בהיבטים אחרים של המשחק, ישבתי כטייס משנה, הקפדתי להקשיב לשחקנים שלי, והגבתי כשהרגשתי שאני יכול לעזור. גם אם להקשיב היה כל מה שיכולתי לעשות בשביל השחקנים שלי, רק הקשבתי. להיות טייס משנה פירושו להתייחס לשחקנים שלך בכבוד להיות כנה איתם ב100% ולא להתבייש לדבר על הכל, גם על הדברים הנעימים פחות. לא לפחד להגיד ׳אני לא יודע׳ או ׳אין לי תשובה׳,אבל לוודא שאתם תנסו ללמוד ולהתפתח מכל מכשול כזה. אני מאמין שהגישה הזו חיזקה את מערכות היחסים שלי עם השחקנים שלי (והפכה אותי לאדם טוב יותר ומאמן טוב יותר), מה שבסופו של דבר איפשר להם להיות טובים יותר על המגרש.